MY-HOMEGYM
Die Freiheit vom eigenem HOMEGYM
24 Stunden am Tag geöffnet
Welche Vorteile bietet ein HOMEGYM
- Rund um die Uhr geöffnet
- Lange Anfahrtszeiten fallen weg
- Die Geräte sind immer frei
- Ihr könnt Anziehen was immer euch gefällt
- Ihr könnt die Musik hören, die euch gefällt
- Motivation (wer sich selbst Ziele setzt und konsequent daran arbeitet)
- Nachdem ihr euch die Geräte angeschafft habt, keine weiteren Kosten
- Mit einem Wort "Freiheit"
Equipment im täglichen praktischen Gebrauch im eigenen HOMEGYM
Alle Geräte die ich euch hier zeige, sind täglich in meinem Homegym im Einsatz. Würde mich freuen wenn ich den Einen oder Anderen motivieren kann sich ein eigenes HOMEGYM einzurichten oder mit dem Hanteltraining Zuhause zu beginnen. Oder auch nur eine Inspiration gebe wie ihr euer bestehendes HOMEGYM noch ergänzen könnt. Ich nenne auch immer die Gründe, warum ich mich für das eine oder andere Gerät entschieden habe.
Welche Vorteile bietet das Hanteltraining
Die Muskulatur wird stärker und leistungsfähiger. Die Körperhaltung wird verbessert. Hanteltraining beugt Rückenschmerzen vor. Dem Muskelabbau im Alter wird erfolgreich entgegengewirkt. Verbessert das Allgemeinbefinden, das Selbstvertrauen steigt und beugt Depressionen vor durch erhöhte Endorphin Ausschüttung. Zusätzlich wirkt sich das Training positiv auf Disziplin und Motivation aus.
Ausstattung für das HOMEGYM
Die Trainingsbank ist das Herz des Homegyms und damit das wichtigste aller Trainingsgeräte.
Mit einer Hantelbank und einem Satz Kurzhanteln könnt ihr schon ein komplettes
Hanteltraining durchziehen.
Wer vernünftig mit der Langhantel trainieren will benötigt einen Hantelständer
Ich habe hier eine Zugvorrichtung zur Wandmontage gewählt da ich eine Holzdecke im GYM habe.